Jak pracujeme
Náš přístup vychází z několika základních principů, které považujeme za klíčové pro dlouhodobý úspěch.
Individuální posouzení
Každý klient začína konzultací, při které zjišťujeme jeho zdravotní stav, předchozí zkušenosti s cvičením a konkrétní cíle. Podle toho navrhujeme vhodný program.
Postupné zvyšování zátěže
Nikam nespěcháme. Preferujeme pomalý ale jistý postup, který minimalizuje riziko zranění a umožňuje tělu se adaptovat na nové požadavky.
Důraz na techniku
Správné provedení cviku je důležitější než množství zvednutých kilogramů. Proto věnujeme velkou pozornost nácviku správných pohybových vzorců.
Pravidelné hodnocení
Sledujeme pokrok a průběžně upravujeme tréninkový plán podle aktuálního stavu a potřeb klienta. Nejedná se o statický program, ale o živý proces.
Náš tým
Tým tvoří certifikovaní trenéři s několikaletou praxí. Každý z nich se dále vzdělává a rozšiřuje své znalosti v oblasti fyziologie, biomechaniky a tréninku.
Nejde nám pouze o teoretické znalosti. Sami aktivně trénujeme a víme, jaké jsou běžné překážky a problémy, se kterými se klienti potýkají.
Prostředí
Naše centrum není přeplněné a není to ani anonymní prostor. Udržujeme menší kapacitu, aby každý klient měl dostatečný prostor a pozornost.
Vybavení pravidelně obnovujeme a údržbu provádíme průběžně, ne až když něco přestane fungovat. Čistota a pořádek jsou pro nás samozřejmostí.